Thanh toán dễ dàng
Giao vé tận nơi
I. BẢO VỆ SỨC KHỎE CỦA BẠN KHI ĐI DU LỊCH
1. Kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi lập kế hoạch chuyến đi của bạn
Trong hầu hết các trường hợp, đi du lịch trong một thai kỳ khỏe mạnh là an toàn. Tuy nhiên, kiểm tra với bác sĩ trước khi bạn đi du lịch cho phép họ tư vấn cho bạn về bất kỳ biện pháp phòng ngừa đặc biệt nào bạn cần thực hiện trước hoặc trong chuyến đi. Bác sĩ của bạn có thể đề nghị không đi du lịch nếu bạn có hoặc gần đây đã được chẩn đoán:
- Bệnh tim
- Tiểu đường thai kỳ
- Gãy xương
- Thiếu máu nặng
- Bệnh hô hấp
- Xuất huyết
- Tiền sản giật
2. Lên lịch kiểm tra trước khi bạn khởi hành
Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước thời hạn cũng đảm bảo rằng bạn lên lịch kiểm tra trước khi bạn đi. Thông thường, bạn sẽ lên lịch đi khám thai định kỳ trong 3 ngày trước chuyến đi. Điều này cho bác sĩ của bạn đủ thời gian để loại trừ bất kỳ biến chứng tiềm ẩn nào.
Nếu có bất kỳ biến chứng nghiêm trọng nào xảy ra, bác sĩ có thể đề nghị hoãn hoặc hủy kế hoạch du lịch của bạn vì sự an toàn của bạn và em bé.
3 . Tiêm vắc-xin cần thiết trước chuyến đi của bạn có thể giúp bảo vệ bạn khỏi bị bệnh nặng khi bạn đi du lịch
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những gì tiêm chủng được khuyến khích để đi đến đích dự định của bạn. Bác sĩ có thể tư vấn cho bạn về những loại vắc-xin an toàn để có được ở giai đoạn này trong thai kỳ.
4. Đóng gói tất cả các loại thuốc bạn sẽ cần
Bạn sẽ cần tiếp tục dùng vitamin trước khi sinh cộng với bất kỳ loại thuốc được kê đơn nào trong khi bạn đi du lịch. Hãy chắc chắn mang đủ để kéo dài cho toàn bộ chuyến đi của bạn. Bạn cũng có thể muốn mang theo một số loại thuốc bổ sung để giúp chuyến đi của bạn dễ dàng hơn hoặc chỉ trong trường hợp bạn cần chúng, chẳng hạn như một số acetaminophen để giảm đau hoặc thuốc theo toa cho bệnh say tàu xe.
5. Rửa tay thường xuyên
Rửa tay thường xuyên có thể giúp bảo vệ bạn chống lại vi trùng và vi khuẩn có thể khiến bạn bị bệnh trong chuyến đi. Rửa tay bằng xà phòng và nước ấm mỗi lần sau khi bạn sử dụng nhà vệ sinh, trước khi ăn, và bất cứ khi nào tay bạn bị bẩn hoặc ở gần các vật bẩn.
6. Đảm bảo rằng nước an toàn để uống.
Nước không sạch có nguy cơ nghiêm trọng đối với bạn và thai nhi, vì vậy hãy luôn đảm bảo rằng nước uống của bạn sạch sẽ. Nếu bạn đang đi du lịch ở nơi không uống nước máy, thì bạn sẽ cần mua nước đóng chai. Nếu nước đóng chai không có sẵn, hãy mang nước máy vào đun sôi trong ít nhất 1 phút, sau đó để nguội hoàn toàn trước khi bạn uống.
Tránh đánh răng bằng nước máy hoặc để nước vào miệng trong khi tắm ở những nước mà nước máy được coi là không an toàn.
Kiểm tra tất cả nước đóng chai bạn mua để đảm bảo rằng con dấu nhựa còn nguyên vẹn. Một số nhà cung cấp có thể cố gắng bán cho bạn nước máy trong các chai nước đã qua sử dụng.
7. Hãy đứng dậy và đi bộ xung quanh mỗi 1-2 giờ để ngăn ngừa huyết khối tĩnh mạch sâu
Huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT), còn được gọi là cục máu đông, là một mối quan tâm nghiêm trọng đối với phụ nữ mang thai. Để giúp giảm nguy cơ đông máu, hãy thường xuyên đi bộ và kéo dài thời gian nghỉ mỗi giờ hoặc lâu hơn trong chuyến du lịch của bạn. Điều này bao gồm khi bạn ra ngoài và về, cũng như khi bạn đang lái xe, trên máy bay hoặc khi đang quá cảnh.
Nếu bạn đang bay, hãy đặt một chỗ ngồi cạnh lối đi để bạn có thể dễ dàng đứng dậy và đi bộ xung quanh. Cố gắng thức dậy một lần mỗi giờ và đi lên và xuống lối đi. Bạn cũng có thể duỗi chân và xoay mắt cá chân khi ngồi ở lối đi.
Giữ nước cũng là một phần quan trọng trong việc ngăn ngừa DVT, vì vậy hãy uống nhiều nước trong khi bạn đi du lịch.
8. Hỏi bác sĩ về việc mang vớ áp lực trong khi bạn đi du lịch
Vớ áp lực có thể giúp giảm nguy cơ đông máu, là mối quan tâm của phụ nữ mang thai. Là một lợi ích bổ sung, vớ áp lực có thể giúp tăng sự thoải mái khi đi du lịch bằng cách cải thiện lưu lượng máu ở chân và giảm sưng. Hãy chắc chắn kiểm tra với bác sĩ của bạn trước, bởi vì vớ áp lực có thể không được khuyến nghị nếu bạn bị sưng chân nghiêm trọng hoặc các biến chứng khác với lưu lượng máu.
Nguy cơ phát triển cục máu đông của bạn cũng tăng lên trong khi đi du lịch, đó là lý do tại sao vớ có thể hữu ích với một số phụ nữ.
Vớ áp lực chỉ có hiệu quả khi mang đúng cách. Điều đó có nghĩa là chúng phải được xả vào da mà không có nếp gấp hoặc nếp nhăn. Hỏi bác sĩ về cách thích hợp để mặc và điều chỉnh vớ áp lực nếu bạn không chắc chắn.
Bạn có thể mua vớ áp lực mà không cần toa, nhưng bảo hiểm của bạn có thể trả cho chúng nếu bác sĩ kê đơn cho chúng.
II. GIỮ AN TOÀN VÀ THOẢI MÁI
1 . Mặc quần áo và giày dép rộng rãi thoải mái
Quần áo và giày bó sát, có cấu trúc có thể khiến bạn không thoải mái khi đi du lịch. Chúng cũng có thể làm tăng nguy cơ phát triển cục máu đông. Thay vào đó, hãy mặc đồ rộng vừa vặn với bạn. Lựa chọn cho quần co giãn với một vòng eo đàn hồi và một chiếc áo rộng vừa vặn, hoặc mặc một chiếc áo rộng hoặc váy cotton. Ghép trang phục của bạn với một đôi giày đi bộ thoải mái, chẳng hạn như giày thể thao hoặc dép hỗ trợ.
Bạn cũng có thể muốn mặc quần áo theo lớp để giúp giữ cho mình ở nhiệt độ thoải mái. Ví dụ, bạn có thể mặc áo ngắn tay với áo len hoặc áo thun. Bằng cách đó nếu bạn cảm thấy ớn lạnh, bạn có thể đơn giản ném chiếc áo nịt của mình.
2. Đeo dây an toàn của bạn mọi lúc trong khi bạn đang vận chuyển
Khóa dây an toàn khi bạn đang đi trên xe hơi, trên xe buýt hoặc trên máy bay. Hãy chắc chắn rằng dây an toàn thấp quanh hông của bạn và đặt dưới bụng của bạn. Dây đeo trên cùng của dây an toàn xe hơi phải đi qua ngực của bạn và được đặt phía trên bụng của bạn.
Trên máy bay, hãy cài dây an toàn của bạn ngay cả khi tín hiệu thắt dây an toàn đã tắt. Sự hỗn loạn bất ngờ có thể xô đẩy bạn xung quanh và thậm chí có thể gây thương tích nếu bạn rời khỏi chỗ ngồi trong tình trạng hỗn loạn nghiêm trọng.
3. Di chuyển chỗ ngồi càng xa tay lái càng tốt khi bạn lái xe
Nếu bạn sẽ lái xe, hãy đặt mình cách xa tay lái nhất có thể trong khi vẫn có thể vận hành hoàn toàn chiếc xe của bạn. Dành thêm chút thời gian để điều chỉnh và đảm bảo rằng vị trí của bạn vừa thoải mái vừa an toàn.
Nếu bạn đặt ghế ngồi ở vị trí rất khó để bạn chạm vào tay lái, bạn cần phải ở gần nó hơn. Đừng đặt mình vào những vị trí không an toàn chỉ để tạo thêm khoảng cách giữa bạn và bánh xe.
4. Tránh các loại thực phẩm làm cho bạn đầy hơi trước và trong khi đi du lịch
Thực phẩm sản xuất khí có thể làm tăng sự khó chịu của bạn khi đi du lịch, vì vậy tốt nhất nên tránh chúng trong khi bạn đang vận chuyển. Để cẩn thận hơn, hãy hạn chế tiêu thụ những thực phẩm này trong vòng 24 giờ trước khi bạn rời đi. Điều đó giúp giữ cho bất kỳ tác dụng phụ nào gây ra bởi bữa tối tối hôm qua khỏi làm hỏng kế hoạch chuyến bay buổi sáng của bạn.
Tránh xa đồ uống có ga, đậu, mận khô, và bất kỳ thực phẩm hoặc đồ uống nào khác mà bạn biết sẽ khiến bạn trở nên đầy hơi.
Ví dụ: nếu ăn rau sống cung cấp cho bạn khí, thì nên tránh ăn rau sống cho đến khi bạn đến đích.
III. CÓ TRÁCH NHIỆM VỚI KẾ HOẠCH ĐI
1. Lập kế hoạch chuyến đi của bạn giữa tuần 14 và 28 nếu có thể
Giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ là thời gian an toàn và thoải mái nhất để đi du lịch vì thời gian nguy cơ sảy thai cao đã qua và bạn không còn bị ốm nghén nữa. Nếu có thể, hãy lên kế hoạch cho chuyến đi của bạn để nó sẽ nằm trong khung thời gian này.
Đừng đi du lịch sau khi bạn mang thai 36 tuần. Bạn cũng nên tránh đi du lịch sau 32 tuần mang thai nếu bạn đang mang bội, tăng nguy cơ sinh non hoặc có các biến chứng thai kỳ.
2. Chọn tùy chọn hoàn lại cho chuyến bay và khách sạn của bạn bất cứ khi nào có thể
Bạn có thể không lường trước việc phải hủy chuyến đi của mình, nhưng các tùy chọn đặt chỗ được hoàn lại có thể giúp bạn tiết kiệm rất nhiều tiền và rắc rối nếu bạn phải hủy bỏ. Tìm vé máy bay và vé du lịch khác được hoàn lại, ngay cả khi bạn phải trả thêm một chút. Tương tự như vậy, đặt phòng khách sạn và các phòng khác mà bạn cho phép bạn thực hiện hoặc thay đổi vào phút cuối cho kế hoạch du lịch của bạn.
Đọc điều kiện hủy dịch vụ trên bất kỳ kế hoạch du lịch nào bạn thực hiện để bạn biết bạn phải hủy bao lâu và chính xác những gì bạn sẽ cần phải làm.
Một số hãng hàng không có thể không hoàn lại tiền cho bạn nếu bạn cần hủy, nhưng thay vào đó, áp dụng giá trị của vé đã hủy của bạn cho vé tiếp theo bạn đặt với họ.
Hầu hết các khách sạn có đặt phòng hoàn lại sẽ cho phép bạn hủy hoặc thay đổi đặt phòng của bạn đến một điểm nhất định trước khi đi du lịch. Tùy thuộc vào khách sạn của bạn, thời điểm này có thể là 1 tuần đến 24 giờ trước ngày nhận phòng của bạn. Luôn luôn kiểm tra với khách sạn cụ thể của bạn để chắc chắn
3. Kiểm tra điều kiện vận chuyển của hãng hàng không của bạn về hành khách mang thai trước khi đặt vé
Mỗi hãng hàng không có chính sách và điều kiện vận chuyển khác nhau liên quan đến hành khách mang thai. Gọi điện thoại hoặc kiểm tra trang web của hãng hàng không bạn dự định sử dụng trước khi bạn đặt chuyến đi để đảm bảo rằng bạn sẽ tuân thủ các quy tắc của họ về việc cho phép bay và tuân thủ giao thức an toàn.
Ví dụ: nếu bạn đã qua tháng thứ 7 của thai kỳ, một số hãng hàng không có thể yêu cầu bạn mang theo bản sao giấy chứng nhận từ bác sĩ sản khoa cho phép bạn đi du lịch.
ĐẠI LÝ CEBU PACIFIC TẠI VIỆT NAM
Địa chỉ: Phòng 1.1, Tòa nhà GMA, 307/6 Nguyễn Văn Trỗi, Phường 1, Quận Tân Bình, Tp. Hồ Chí Minh.
Điện thoại: 028 3535 5945 - Mobile: 0902 480 365 - 0379 123 994 - 0857 355 945
Email: booking@cebupacificvietnam.com
Gmail: cebupacific68@gmail.com
Skype: kristine.pham92
Facebook: www.facebook.com/AgentCebupacific
www.cebupacificvietnam.com
